3 Kelebihan Semangka yang Sangat Penting Untuk Diketahui
Pada suasana panas semacam di Jakarta, mengonsumsi buah semangka bisa menjadi solusi kesegaran tubuh.
Buah semangka bukan hanya membikin segar, tetapi nyatanya buah semangka mempunyai nutrisi yang tinggi.
Dalam satu gelas semangka yang berisi 46 kalori, semangka menyediakan 20 % vitamin C serta 17 % vitamin A.
Berikut beberapa kelebihan semangka:
1. Mengandung Lycopene lebih banyak dari Tomat
Hanya dengan 1 gelas semangka, mengandung 1,5 lebih tak sedikit lycopene dibandingkan tomat segar, 6 mg dibandingkan dengan 4 mg. Lycopene bekerja sebagai antioksidant, yang bermanfaat untuk melindungi daya tahan tubuh.
2. Meringankan Nyeri Otot
Sebuah studi dari Spanyol yang dipublikasikan dalam the Journal of Agricultural and Food Chemistry, mengungkapkan bahwa jus semangka bisa menghapus nyeri otot seusai berolahraga. Yang bisa menyebabkan faktor ini merupakan kandungan citrulline yang ada di dalam semangka.
3. Mengandung Air yang Tak sedikit
Semangka mempunyai performa hidrasi yang sangat tinggi. Air yang terkandung dalam semangka mencapai 91%. Bila kami ingat-ingat dehidrasi sangat kurang baik untuk tubuh sebab bisa memunculkan beberapa gejala semacam nyeri kepala, kurang baiknya kosentrasi, kelelahan serta gangguan perasaan (mood). Sehingga semangka sangat baik dikonsumsi saat Kamu sedang dehidrasi.
Demikianlah Artikel 3 Kelebihan Semangka yang Sangat Penting Untuk Diketahui
Sekianlah artikel 3 Kelebihan Semangka yang Sangat Penting Untuk Diketahui kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.
Anda sekarang membaca artikel 3 Kelebihan Semangka yang Sangat Penting Untuk Diketahui
0 Response to "3 Kelebihan Semangka yang Sangat Penting Untuk Diketahui"
Post a Comment
Tinggalkan jejak anda disini, komen ada akan sangat membantu bagi kami untuk menyempurnakan blog ini. Trima Kasih :)